夏季，肠胃疾病常捣乱，保肠胃健康可多补硒

　　都说秋冬季天凉容易犯胃病，可是最近一段时间，到胃病医院看病的人仍然络绎不绝，浅表性胃炎、胃溃疡、肠胃炎等。要知道，夏季是肠胃疾病的高发期，因为不良的饮食习惯，很多人常会出现肠胃不舒服的情况，严重危害身体健康。那么，夏季如何远离肠胃病，除了科学规范饮食，还要学会适当补硒保肠胃健康。

　　为何夏季肠胃疾病高发呢？

　　同仁堂从外界环境上看，炎夏里食物容易腐败变质产生毒素，细菌等也容易繁殖生长；另外炎热夏季人们好食生食、冰凉、油腻的食物，破坏肠道健康，所以夏季腹泻、胃痛等肠胃疾病常见，中医将之称为“邪气外侵”。从西医的角度说，夏天炎热，很多人容易睡不好，晚上很晚才入睡，第二天又睡不醒。休息不好，人体抵抗力下降，胃黏膜抵抗力下降，容易出现胃胀、胃痛等疾病。

　　硒元素在肠胃方面有何作用？

　　临床研究证实，人体内的硒含量越低，胃部患病的可能性越大。缺硒会导致免疫功能下降，易引发胃肠道疾病，引起胃粘膜屏障不稳定，黄嘌呤氧化酶在应急情况下会持续升高，造成胃粘膜缺血性损伤，氧自由基增多，导致胃炎、胃溃疡等消化系统病变。

　　微量元素硒是一种强抗氧化剂，能有效抑制活性氧生成，清除人体代谢过程中所产生的氧自由基，进而保护胃粘膜，另外硒能提高免疫功能，进而增强机体抗病菌的能力，帮助维持肠内菌群的平衡，塑造健康的肠道环境。