选好被子有益睡眠 羽绒被最轻盈羊绒被最贴身

　　舒适的被子是优质睡眠的保证，能否迅速入睡与被窝温度有非常密切的关系。据研究，被窝温度在32℃——34℃时人最容易入睡。被窝温度低，需要长时间用体温焐热，不仅耗费人体的热能，而且人的体表经受一段时间寒冷刺激后，会使大脑皮层兴奋，从而推迟入睡时间，或是造成睡眠不深。因此选对被子对睡眠至关重要。只有选择了适合自己的被子，才能白天神采奕奕，夜晚安然入睡。

　　面对市场上纷繁复杂的被子种类，该如何进行挑选呢？它们各自都有些什么特点呢？

　　春秋被––最轻盈的被子

　　羽绒被的主要填充物是鹅绒和鸭绒两种。两者相比较，鹅绒被要比鸭绒的好一些。但不管哪种羽绒被，其主要质量指标为含绒量。一般来讲，含绒50%以上的为优质羽绒被。

　　【优点】保暖性好，并具有良好的吸湿性、透汗性，比较干爽。填充物多为鸭绒、鹅绒等，具有轻、柔、保暖性好的优点。

　　【注意点】羽绒被对面料要求较高，否则钻绒现象非常严重，故而常使用的是涂层高密织物做被面，这类织物多为化纤织物，在冬季使用静电现象严重，舒适性差。其最大的缺点是耐虫蛀和耐霉变性能差，在存放时需要使用防虫剂。

　　【适应人群】因羽绒被还具有轻、柔、软的特点，其重量要比棉被等轻很多，使用时不会对人体造成压迫感，因此适宜患高血压、心脏病、血液循环不良的人及老人、孕妇、儿童等。

　　蚕丝被––最“绿”的被子

　　最好的蚕丝被应该是用100%桑蚕丝做填充物。因蚕在生长过程中不能碰农药等化学物品，因此蚕丝被应该是“绿色”环保的被子。

　　【优点】蚕丝是纯天然卵白纤维，亲肤性好，富含18类氨基酸及卵白量，抗皱美容，可推进人体的新陈代谢。另一方面，蚕丝的吸湿性比棉超出跨越1.5倍，分发性是棉的1.3倍，保暖并且排湿。蚕丝是电的不良导体，不会摩擦发生静电从而吸附皮屑和尘埃。此外，蚕丝具阻燃性，遇火难燃烧，可将蚕丝被打湿后裹在身上逃生。